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緑内障になってしまう原因はストレス?

・緑内障の原因について

 

 

緑内障と密接な関係にあるのが眼圧です。眼圧は、目の中を流れる房水という液体の圧力で決まります。

 

 

 

この圧力が正常値より上昇すると、視神経に損傷が発生しやすくなるのです。また、正常値でも目の耐久力が弱いと、やはり視神経が傷みやすくなります。

 

 

 

・緑内障になりやすい人

 

 

ひどい近視の人は緑内障になりやすいと言われています。高血圧や低血圧、糖尿病の人も要注意です。

 

 

 

遺伝に関しては、自分ではどうしようもありませんが、親族に緑内障の人がいれば、眼科の定期検査は受けておきましょう

 

 

 

いずれも過度に神経質になる必要はありませんが、条件に当てはまる人は生活習慣を改めて、目を大事にするようにしてください。

・ストレスは緑内障につながる?

緑内障の中でも、正常眼圧緑内障については、ストレスを原因と指摘する声もあります。

 

 

ストレスにさらされたからといって、だれもが緑内障にかかるというわけではありませんが、目に悪い影響があることは確かです。

 

 

というのは、過度なストレスは目の血管を収縮させるからです。

 

 

 

そうなれば、血流が悪くなり、視神経に栄養が行き届かず、ダメージを被ることになりかねません。また、それほど眼圧が高くなくても、視神経が耐え切れなくなることもあり得ます。ほんの一部でも、このような現象が起きれば、緑内障が発症することになるのです。

 

 

 

 

といっても、現代人はストレスとは無縁ではありません。仕事のストレス、人間関係のストレス、子育てのストレスなど避けて通れないものです。

 

 

 

何とかいろいろな工夫をしながら上手にストレスを発散させ、目に悪影響が及ばないように気を付けなければなりません。

 

 

 

ストレスといえば、パソコンやスマホを長い間使い続けると、精神的なストレスだけではなく、目にも相当なストレスになります。当然視神経や血管が収縮してきます。歩きスマホなども、目にはよくありません。

 

 

 

 

これらの機器を使うときは、適度な休憩をはさむようにするとともに、あまり目の近くで画面を見ないようにする必要があります。

 

 

 

また、暗い部屋ではパソコンもスマホも使わないようにするとともに、あまり強すぎる照明のもとでも使用をしないか照明を落とすなど気を配らなければいけません。

 

 

 

もう一つストレスに耐えにくくするのが睡眠不足です。睡眠不足は体の様々な機能を衰えさせますが、目にとっても大敵です。

 

 

 

ストレスの一種といってもいい睡眠不足は視神経に直接作用します。目の疲れが取りにくくなり、ただでさえ酷使しがちな現代人の目ですから、やがては視神経がダメになってしまうことも考えられます。

 

 

 

 

また、睡眠不足は眼圧を上げることもわかっています。その結果、緑内障リスクが高まるのです。

・目のストレスはどう解消したらいいか?

目が直接感じるストレスには、効果的な解決方法がいくつかあります。そのうちの一つがツボ押しです。目の周りには、視神経や血管と関連するツボがたくさんあります。

 

 

 

次に、ツボ押しにも共通しますが、目に適度な刺激を与えます。簡単な方法として、目をタオルで温めたり冷やしたりするのです。

 

 

 

 

・ストレスがなくなれば、緑内障を防げる?

 

 

 

ストレスが緑内障に良くないことは確かです。今はまだ緑内障になっていない人でもその危険性が高まるし、すでに目の一部に視野の欠損がある人はさらにその部分が広がる恐れもあります。

 

 

 

だから、目への直接のストレスにしろ、間接的なストレスにしろ、溜め込まないことが重要になってきますが、ストレスをうまく解消できたからといって、それだけで緑内障のリスクが減るわけではありません。

 

 

 

 

すでに述べてきたように、眼圧が高くなるのにはいろいろな理由があります。正常眼圧でも目が耐え切れなくなる原因については、まだまだ完全に判明したわけではありません。

 

 

 

 

仮にいまわかっている原因をすべて解決しても、緑内障にかかる可能性が全くなくなるわけではないのです。

 

 

 

現代医学が進んでも緑内障を完全に防ぐ手立ては発見されていません。ましてや、治療技術も確立されていていないので、今は症状の進行を抑えるのがやっとです。

 

 

 

 

ですから、失明という事態を招かないためにも、40代を過ぎたら、眼科の定期検診は必ず受けなければなりません。

 

 

 

また、正しい予防や改善方法を実践するのが緑内障を改善するのにとても大切になります。

 

 

 

 

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