緑内障,目の痛み,

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緑内障の目の痛みは改善することが可能です!

緑内障の人で、目の痛みに悩まされている人は多いでしょう。この痛みは、改善する方法もあるのです。どのようにすれば痛みを緩和できるのでしょうか。

 

 

 

まず緑内障という病気についてです。

 

 

 

これは、眼球の眼圧が上昇することで、視神経が圧迫されて起こる病気です。

 

 

 

 

眼球の中では房水という液体が循環しており、この圧力を眼圧と呼びます。通常は一定に保たれている眼圧ですが、循環が悪くなったりすると上昇していきます。これにより視神経が圧迫された結果、視野の中に黒い部分が増えていくという症状が出るのです。

 

 

 

 

緑内障にもいくつか種類がありますが、日本で最も多いとされているのは、正常眼圧緑内障です。

 

 

 

 

これはその名のとおり、眼圧が正常であるにも関わらず緑内障の症状が出るというものです。正常な眼圧なのに、視神経がその圧力に耐えられないという状態なのです。

 

 

 

 

 

この正常眼圧緑内障の特徴は、眼圧の変化がないこともあって、症状の進行がゆるやかなことです。

 

 

 

このため、早期発見が難しくなります。視野の異常を感じて病院に行ったときには、すでにかなり悪化しているということも少なくありません。

 

 

 

このように、緑内障は視力に影響する病気であり、その症状も基本的に視野が狭くなることが主です。緑内障を患っている人で痛みの症状がある場合は、眼圧や緑内障に関連する他の原因によって痛みを感じている可能性があります。

これが原因で目の痛みが発生する!

まずは、ドライアイです。ドライアイは、眼球の表面を覆う涙の量が減ったり、そのバランスが崩れたりすることによって、眼球の表面に傷がつきやすくなる症状です。

 

 

 

 

これがひどくなると、表面だけに留まらず、角膜や結膜といった重要な部分にまで悪影響が出始めます。

 

 

 

 

角膜に炎症が起きる角膜炎は緑内障の前兆となる病気ですから、緑内障を予防したい人はドライアイには要注意です。

 

 

 

すでに緑内障を発症している人も、目にかかる負担は極力避けなければなりません。ドライアイが痛みを引き起こす要因になっている場合、これを改善することで緩和できます。

 

 

 

 

ドライアイの原因は、パソコンの画面やテレビを長時間見続けることです。

 

 

 

これにより、まばたきの回数が極端に減ってしまい、涙に影響するのです。

 

 

適度に休憩を入れ、目薬をさすなどして水分を補給しましょう。また、画面を見上げるような態勢になると、目が開いて涙の蒸発を促進させます。画面の位置は目の高さより下にくるようにしましょう。

 

 

 

 

ドライアイには、エアコンなどの空調も関係します。涙は、風や湿度といった周囲の環境に左右されやすいものです。

 

 

 

エアコンは室内を乾燥させるので、使い過ぎないようにしましょう。また、風が直接目に当たらないよう、風向きもチェックしましょう。

 

 

 

痛みの原因としては、眼精疲労も考えられます。これは血流を悪くするため、眼圧の上昇に影響します。このため、緑内障の原因として挙げられるのです。すでに発症している人も、悪化させないために十分注意が必要となります。

 

 

 

この眼精疲労にも、パソコンの画面などを長時間見ることが影響してきます。眼精疲労が溜まっている人の多くは、ドライアイも併発しているものです。やはり休憩を入れつつの適切な使い方を意識していきましょう。たまに遠くを眺めるようにするのも効果的です。

 

 

 

また、パソコン画面と言えば、ブルーライトの影響も考慮しなければなりません。

 

 

 

パソコンやスマートフォンの液晶画面、特にスマートフォンを見るときには、どうしても画面との距離が近くなってしまいます。これが余計に目に刺激を与えているのです。

 

 

 

 

 

ブルーライトは紫外線に近いとされる強い光です。

 

 

これは睡眠のためのホルモンであるメラトニンを抑制してしまうため、睡眠不足にもつながります。そうした体調の乱れは眼圧を上げるリスクを高めます。眼精疲労に睡眠不足と、ブルーライトの影響は、緑内障をもつ人にとって無視できないものです。

 

 

 

 

これを防ぐには、便利な道具を活用しましょう。ブルーライトを防ぐ専用の眼鏡や、画面に張ってブルーライトをカットするフィルムがあります。

 

 

また、画面の明るさを低めにすることも有効です。ただし、暗すぎても目が疲れてしまうので、周囲の明るさを見て適度に調節しましょう。

 

 

 

 

また、目を温める温罨法で痛みが和らぐこともあります。これは、目の周辺を温めることで血管を広げ、血行をよくします。また、涙の分泌を促進させる効果もあるのです。アイマスクなどを使う方法の他にも、手で覆って温めるだけでも効果があります。

 

 

 

このように、目にかかる強い負担を取り除く対策をとれば、痛みは改善されていきます。緑内障は治療すれば完全に治るものではなく、それ以上悪化させないようにすることが大切です。

 

 

痛みがあるときは、目が危険信号を発していると捉え、負担の軽減に努めましょう。

 

 

 

 

 

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