緑内障,防ぐ,

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緑内障を防ぐ正しい方法を教えます!

緑内障になってしまう原因をご存知ですか?

 

 

 

緑内障のメカニズムはご存じの方は多いかと思いますが、緑内障になる原因は実はあまり知られていないんです。

 

 

 

 

いえ、正確に言うと「緑内障は原因不明の疾患」ですので、一般の方が緑内障になってしまった原因を知らないというのは当然の事でもあるんですよね。

 

 

 

 

現在、一般的な認識として言われているのは、「遺伝」「加齢」「喫煙」「糖尿病」「目の負傷」「ストレス」といったところが主な緑内障の原因です。

 

 

 

ただ、基本的には原因不明という結論に至るため、完全に防止する方法が確立されているわけではないんです。

 

 

 

また、緑内障は早期発見、早期治療がベストなのですが、片目だけ緑内障が発症したところで、もう片方の目が視力の低下をカバーしてしまうため、発見が遅れがちとも言われています。

 

 

 

 

この緑内障を防ぐためには何も有効な手段はないのでしょうか。

 

 

 

それがあるんです!

 

 

 

もちろん、失った視力が回復するといったような魔法をお教えするわけではなく、あくまで事前に予防する、若しくは進行を食い止めるために行う手段といった範囲でのお話です。

 

 

 

とはいえ、失明してからでは取り返しがつきませんから、是非これからお話させていただくことを参考に、緑内障と上手く付き合う方法を見つけてみてください。

<生活習慣の見直し>

病や美容の話となると必ず出てくる「生活習慣の見直し」。

 

 

 

ヘルスケア系の情報サイトを日ごろからご覧になられていると、耳にタコのお話かもしれませんが、非常に大事なことです。

 

 

 

人間の身体は、細胞や臓器、自律神経、新陳代謝などが微妙なバランスを保ってくれているからこそ健康なのであって、そのバランスが崩れる原因となる不規則な生活やバランスの悪い食事をしていれば、緑内障だけでなく、何らかの疾患を抱える事になるのは当然とも言えるんですよね。

 

 

 

 

 

緑内障に限ったお話だとしても特に、アルコールやコーヒーの飲みすぎは眼圧を高くする要因になりますし、睡眠不足による自律神経の乱れは眼圧に異常をきたす可能性があります。

 

 

 

 

また、運動不足などにより血行不良が続くと、目に血液が回らなくなりますので、これも緑内障の原因となり得ます。

 

 

 

 

適度に運動をして、食事もバランス良く摂り、睡眠不足になるような生活をしないといった事を守っていくのも、緑内障を予防するための基本だという事を心得ておきましょうね!

<処方されている薬に頼りすぎない>

「薬に頼らない?」

 

 

 

何のことを言っているのか分からないと思われたかもしれませんが、これは「眼圧を上げてしまうような薬を処方されているなら、医師に相談してみましょうね!」ということです。

 

 

 

例えば、アトピーやぜんそくの治療で処方されることの多い、「ステロイド系」の薬は眼圧を上げる作用があります。

 

 

 

体質によるところもありますが、緑内障の疑いがある場合や既に緑内障と診断されている場合は、薬の服用を中止して医師に相談する事をお勧めします。

 

 

 

また、意外なことに風邪薬などにも注意が必要なんです。

 

 

 

 

 

総合感冒薬や咳止めの薬、厄介なことに花粉症の薬や薄毛治療薬などに含まれる成分までもが緑内障に影響する可能性があるんですよ!

 

 

 

これらは、瞳孔を広げる作用を起こす場合があり、瞳孔が広がった結果、眼圧を高くする要因となる房水の出口が狭くなり、結果的に眼圧が上がってしまう事があります。

 

 

 

どちらにしても、緑内障の診断をされる場合については、これらの薬の服用について予め医師に相談する事は必須ですね。

<サプリメントを服用する>

ここまで、緑内障の予防のための主な手段を2つご紹介させていただきましたが、結論的には緑内障の一番の予防策は早期発見がベストなんです。

 

 

 

しかしながら、冒頭でもお話させていただいたとおり、気付きにくくて発見が遅れがちなんですよね、緑内障。

 

 

 

そこで、日ごろから目に良いとされるサプリメントなども使ってみる事も、一つの予防策としては有効ですね。

 

 

 

 

例えば、カシスやブルーベリーに含まれるアントシアニンは血液をサラサラにして、目の血行を良くする効果があるとされています。

 

 

 

 

しかも、抗酸化作用も高いため、眼精疲労にも効果が望めます。

 

 

 

また、ルテインという成分にも注目です。

 

 

 

ルテインそのものが緑内障にどう影響しているかというのはまだ研究段階ですが、抗酸化作用が高いという点は明確になっています。

 

 

 

また、実際の研究結果では眼圧が下がったですとか、視力が良くなったなどの症例も報告されています。

 

 

 

 

 

これらのサプリで共通しているのは、「高い抗酸化作用」です。

 

 

 

 

抗酸化作用とは身体の錆び付きを防止するための作用であるため、これらのサプリが目に直接的に影響した可能性もありますが、抗酸化作用が一回りして目の病気に効果をもたらしたとも言えますね。

 

 

 

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