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緑内障予防に適しているのはルテイン!

緑内障という病気を知っていますか?

 

 

 

緑内障は中高年の人に起こる代表的な病気の一つで、失明につながる原因がトップクラスに多いとされる目の病気です。

 

 

 

 

 

私達が普段見ている風景などの目から入ってきた情報は視神経を伝わり脳に送られるのですが、その視神経がダメージを受け、障害が起こり視野が狭くなってしまうのが緑内障です。

 

 

 

特に原因となりやすいのが異常な眼圧によるものです。

 

 

 

眼圧とは、眼球内の圧力のことで、眼球の内側から外側に力を働かせ眼球のハリ・形を保っています。眼圧が正常に保たれることで外から入ってくる光が歪まずに水晶体を通過し網膜に情報が映し出されるのです。

 

 

 

緑内障にかかると、少しずつ視野が狭くなるといった症状が起こります。しかし、症状の進行がとてもゆっくりなので多くの人は病気がかなり進行するまで緑内障だと自覚しにくいです。

 

 

 

 

緑内障になってしまいダメージを受けた視神経は残念ながら回復することはありません。

 

 

 

 

ですので意識して予防することが重要となります。

 

なぜ緑内障予防にルテインが良い?

このように恐ろしい病気である緑内障ですが、その緑内障の予防にもっとも効果を発揮するのがルテインです。

 

 

 

 

ルテインは強力な抗酸化作用を持つカロテノイドという物質の一種で、天然のサングラスとも呼ばれています。

 

 

 

 

ルテインは水晶体・毛様体・虹彩などの目の各組織に存在しており、特に網膜に多く存在しています。

 

 

 

 

 

私達の目は紫外線やテレビ・パソコンのモニター・スマートフォンが放つブルーライトなどに日常的に晒されているわけですが、ルテインは網膜を光から保護してくれたり目の奥の水晶体が正常に機能するように助けてくれる効果を持っています。

 

 

 

 

また眼精疲労からくる肩こり・全身の倦怠感などにも効果を発揮するため、体にかかせない大切な成分といえるでしょう。

 

 

 

ルテインが緑内障の予防に効果的だといわれているのは更に理由があります。

 

 

 

 

ルテインは、紫外線・老化により変質した細胞を若返らせ、眼圧を下げる作用があるのです。

 

 

前述の通り、緑内障は異常な眼圧により視神経にダメージを受けることで起こりやすいため、日常的にルテインを摂取し適正な眼圧を保つことが緑内障の予防に繋がるというわけです。

 

 

 

ルテインは光から目を守るためにつねに消耗されています。そしてルテインは体内で合成することのできない成分ですので、食事やサプリメントで摂取する必要があります。

 

 

 

レタス、ブロッコリー、ほうれん草、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜・卵黄・カシスやブルーベリーなどのフルーツ・また青汁の材料であるケールなどがルテインを多く含む食べ物ですので、日常的にこれらの食べ物を摂取することを心がけましょう。

 

 

 

 

ルテインは脂溶性なので、緑黄色野菜は油で炒めて食べるとよく吸収されるのでおすすめです。

 

 

 

 

ルテインは1日に6mg以上摂取すると良いとされていますが、食事のみで取ろうとするのは大変なので、足りない分はサプリメントで補うのが良いですよ。

どのルテインサプリメントが良いの?

緑内障予防にルテインという栄養素が適していることはよくわかりましたが、問題となるのはどのルテインサプリメントが良いのかという事実ですよね。

 

 

 

 

 

結論から申し上げますと、朝のルテイン&プラセンタを飲み続けるのが良いですよ。

 

 

 

 

朝のルテイン&プラセンタはルテインが1本につき40mgも含まれているサプリメントでございまして、1日1本飲み続けることによって十分すぎるほどのルテインを摂取することができるのが魅力でございます。

 

 

 

 

 

これが緑内障予防に良いんですよ……!

 

 

 

実際に朝のルテイン&プラセンタを飲み続けて緑内障予防をしている人はとっても多く、それが40万本以上の販売数突破という数字に表れていますね。

 

 

 

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