老眼にならない人,

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老眼にならない人は毎日ルテインを摂っている!

老眼にならない人は毎日ルテインを摂っているというのをご存知でしょうか。

 

 

 

 

知らない、聞いたことない、という方もいらっしゃることでしょう。

 

 

 

 

ですので、ルテインとは何か、そして老眼予防になぜルテインが良いのか、というのを説明していきたいと思います。

 

そもそもルテインとはなにか?

まずルテインとは何かという疑問を解決するのが大切ですね♪

 

 

 

ルテインとは緑黄色野菜や卵黄に含まれる色素の一種です。

 

 

 

 

なぜその色素が老眼の予防によいのでしょうか。

 

 

 

それはルテインには強い「抗酸化作用」があるというのがあります。

 

 

 

抗酸化作用とは簡単に言えば体内に入り、消費されなかった酸素である「活性酸素」によって体がさびつき、老化するのを防ぐ働きのことです。

 

 

 

 

また、ルテインが体の中にある場所も関係しています。

 

 

 

 

それは目の網膜や水晶体・黄斑部にあたります。

 

 

 

 

なぜ目にルテインがあるかと言えば紫外線やブルーライトによっても活性酸素が発生するため、紫外線などから目を守っているのです。

 

 

 

 

 

ブルーライトと言えば、スマホやパソコン、テレビから発生していて、目の疲れの原因と言われ、ブルーライトカット商品がたくさん出ているものですよね。

 

 

 

 

今の世の中で、テレビやスマホ、パソコンから逃れることは困難なことです。

 

 

 

 

しかし、ブルーライトの害から守ってくれているのがルテインなのです。

 

 

 

 

ルテインは老化を遅らせると共に、老化により発生する白内障や加齢黄班変性の発生率を下げる老眼予防にはうってつけの成分であり、現代では欠かせないものなのです。

 

 

 

だからこそ、ルテインを毎日摂取している人ほど老眼予防をしっかり行うことができるのですね。

 

 

では、ルテインはどのように摂取すればよいでしょうか。

ルテインの効果的な摂取方法!

ルテインは多くの人はサプリメントによって摂取しています。

 

 

 

というのもルテインは体内で生成されないため、どうしても食事によって摂取しなければならないのです。

 

 

 

 

そしてどの程度摂取しなければならないかというと、ルテインの1日の摂取量の目安は大よそ6〜10mgと言われています。

 

 

 

ただし、体内吸収量はもう少し落ちると考えられるため、10〜20mgと考えるのがよいでしょう。

 

 

 

ちなみに100gの中に含まれている量が最も多いケールでは約21.90mg、ほうれん草が10.20mgとなっています。

 

 

 

ということは、ケールかほうれん草を毎日100g食べなければいけないことになります。

 

 

 

これは少ししんどい量ではないでしょうか。

 

 

 

 

しかも毎日となればもう見たくないと思うようになるのは想像にかたくありません。

 

 

 

 

 

そこで、ルテイン摂取が続いている人はサプリメントでルテインを摂取しています。

 

 

 

 

 

ルテインが老眼予防によいと言っても、毎日続けなければ意味がありません。毎日の摂取が苦痛でなく、楽に簡単に続けられる方法としてサプリメントが選ばれているのです。

 

 

 

 

特に多くの人に選ばれているのが朝のルテイン&プラセンタですね。

 

 

 

 

 

朝のルテイン&プラセンタは40万本以上売れているサプリなのですが、ここまで多くの人が朝のルテイン&プラセンタを購入しているのは理由がございます。

 

 

 

 

それはルテインの含有量が多いということです。

 

 

朝のルテイン&プラセンタはゼリータイプのサプリなのですが、1日1本食べるだけで天然ルテインを40mgも摂取することができます。

 

 

 

正直言って1日40mgもルテインを摂取していたら十分すぎるほどの老眼予防になるため、老眼を予防したければ毎日朝のルテイン&プラセンタを飲み続けるのが良いですね!!

 

 

朝のルテイン&プラセンタ

 

 

朝のルテイン&プラセンタはこちらから最安値価格で定期購入することができます。

 

 

以上のように、ルテインは老眼予防だけでなく、白内障などの予防にもつながる成分であり、ブルーライトなどによる目の健康に悪いものであふれた現代生活には欠かせないものなのです。

 

 

 

 

老眼や目の病気などに悩まされないためにも、毎日朝のルテイン&プラセンタを飲み続けて老眼にならない体質を築いていきましょう!

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