老眼,乱視,回復,

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老眼や乱視はどうやったら対処できる?

視力は人が生きていく中でとても重要な要素です。

 

 

その視力に何かしらの異変が起きたりした場合、それはこの先もずっと付き合っていかなければならない症状があります。

 

 

 

 

近視・遠視・乱視・老眼など様々な症状があります。その中でも、ルテインによる老眼と乱視の改善について説明します。

 

 

 

 

 

そもそもルテインとは?

 ルテインとは、天然色素のカロテノイドの一種で、色素は黄色です。

 

 

 

 

体内にも存在していて特に眼に多く存在し、眼の黄斑部や水晶体で確認されています。

 

 

 

 

ルテインは光を遮る効果があります。

 

 

 

紫外線などの外部からの刺激から網膜を守ってくれます。次に強力な抗酸化作用を持っています。

 

 

 

抗酸化作用で活性酸素から体を守ってくれます。活性酸素はウイルスや紫外線などの外部からの刺激に抵抗するのに必要ですが、過剰に存在すると細胞を傷つけてしまいます。

 

 

 

 

この細胞が傷つかないようにルテインが守ってくれます。体内では生成できないため、食事やサプリメントから摂取します。

 

老眼の原因

 老眼の原因は水晶体の硬化や毛様体の筋肉の衰えになります。

 


水晶体に存在するルテインが紫外線・パソコンのブルーライトによって発生する活性酸素による細胞の損傷を防いでくれます。

 

 

 

ルテインの量は年を重ねることで減っていきます。

 

 

 

ルテインの不足が目を老化させてしまいます。ルテインは目の健康維持には欠かせないものです。

 

 

 

あくまで抗酸化作用により細胞を守ることなので、硬化した水晶体を柔らかくすることはできませんが、老化の進行を止めることが可能であると言われています。

 

 

 

緑黄色野菜などにルテインは含まれているため、それを摂取することでルテイン量を増やすことが出来ます。そうすることで老眼の予防や改善につながります。

 

 

 

 

ただ、一番良いのはサプリメントでルテインを摂取することですね。

 

 

 

サプリメントでルテインを摂取した方が効率が良いですし、多くのルテインを補給することができます。

 

 

 

 

 乱視とは角膜や水晶体が歪んでしまうことが原因で光の屈折がずれてしまい、物がぶれて見えたり重なって見えたりする屈折異常の一つです。

 

 

 

 

乱視の対策方法

乱視の人はピントの調整が難しいため、通常より疲労が溜まりやすくなります。

 

 

 

 

それにより、目の疲れ、視力低下、目の乾燥などの症状が現れる眼精疲労になります。

 

 

 

 

ルテインの抗酸化作用のおかげで活性酸素からのダメージを防ぎ、疲労の緩和になります。一般的にはサプリメントからルテインを摂取します。

 

 

 

 

ルテインによる予防・改善は乱視に比べると老眼のほうが効果は発揮されると思いますが、乱視に対しても重要です。

 

 

 

 

ルテインは目の健康維持の重要な成分でありますから、老眼や乱視だけでなくいくつもの目の症状に対しても良いのです。

 

 

 

また、ルテインだけ摂取すればいいというわけではありません。

 

 

 

ルテインのほかにも色々な成分が予防・改善につながる効果を持っています。

 

 

 

 

例えば朝のルテイン&プラセンタというサプリはルテイン以外にもプラセンタが入っているのですが、このプラセンタが肝臓をサポートしてくれるんですよ。

 

 

 

 

 

実は老眼や乱視、そして目の不調というものは肝臓が悪くて起こることも多いのです。

 

 

 

本当に目に良い成分を摂取することによって、老眼や乱視を対策することができるのですね。

 

 

 

ルテインは老眼・乱視対策の重要な成分の中の一つになります。ルテインとともに色々な成分を摂取していくことが大事です。

 

 

 

また、老眼や乱視などの目の症状は短い期間で改善されるものではありません。

 

 

 

 

 

長い時間をかけて予防や治療を続けていく必要があります。ルテインも毎日の食生活から取ることが出来るので、目の健康のためにも摂り続けていくことを心がけてください。

 

 

 

 

 

 

特に良いのは朝のルテイン&プラセンタを毎日飲み続けることですね。

 

 

 

朝のルテイン&プラセンタ

 

 

 

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